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Une année de bien-être avec le Shiatsu pan Rachel Eugène

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Caractéristiques

  • Une année de bien-être avec le Shiatsu
  • Rachel Eugène
  • Nb. de pages: 272
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782017022084
  • Editeur: Hachette Pratique
  • Date de parution: 2018

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Overview

Agir avant que les maux ne surviennent. Le shiatsu ("pression des doigts") est une discipline complète qui consiste à éveiller le corps par des pressions et des étirements ciblés : des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons. Découvrez les mécanismes physiologiques du bien-être. Appliquez les techniques de l'auto-shiatsu expliquées en pas-à-pas.
Etablissez un programme de bien-être au fil de l'année : gestion des énergies, du stress et des émotions, sommeil, alimentation, activités.

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